梅雨時期の体のトラブル

じめじめ蒸し暑い梅雨。
体がだるい・やる気がでない・肩がこる・頭がすっきりしない・めまい・・・
など　体調不良を感じる方が多い時期です。
低気圧が続く・朝夕の気温差の激しさ　など原因はいろいろあるようですが。
東洋医学では　梅雨時期の体のトラブルは「湿邪（しつじゃ）」が引き起こすと言われています。
体の中に余分な水分がある状態です。
体がだるい・手足のむくみ・めまい等の症状が現れやすく
さらに、消化器系にも影響し、胃がむかむかする・消化不良・下痢など胃腸症状も出やすいです。

トラブル対策としては、体の巡りをよくし余分な水分を出すことがとても有効です♪
①運動や半身浴で汗をかく
②水分や冷たいものの取りすぎに注意する
③整体で血流を良くし代謝を上げ、自律神経を整える
など

夏本番に向け、お体のメンテナンスいかがでしょうか(*^^*)