まだ梅雨？！

真夏！ほどの猛暑でなく。。
梅雨のような湿気を含んだ暑さが続く　新潟

東洋医学では「脾（ひ）」の季節と言われています

脾は湿気に大変弱いので、
梅雨や台風など湿気が多い時期に水分代謝がスムーズに行えず
頭や体が重くなったり、関節に痛みを感じたり、冷えやすくなったりします。

また脾は胃と一体となって消化吸収を司るので
脾がうまく働かなくなると、下痢や軟便、吐き気が起きたりします。

この時期は　脾とともに働いてくれる胃の養生も忘れずに。

トウモロコシ・大豆・かぼちゃ・大根・ごま・豆類など
脾の機能を促し、消化能力を高めてくれる食材がおすすめです♪

元気に夏を迎えられますように(*^-^*)